FRETE GRÁTIS A Partir de R$: 249 CONCORRA A 6 MESES DE MENSALIDADE GRÁTIS COMPRANDO O GRIP ORGULHO BRASILEIRO FRETE GRÁTIS A Partir de R$: 249 CONCORRA A 6 MESES DE MENSALIDADE GRÁTIS COMPRANDO O GRIP ORGULHO BRASILEIRO FRETE GRÁTIS A Partir de R$: 249 CONCORRA A 6 MESES DE MENSALIDADE GRÁTIS COMPRANDO O GRIP ORGULHO BRASILEIRO FRETE GRÁTIS A Partir de R$: 249 CONCORRA A 6 MESES DE MENSALIDADE GRÁTIS COMPRANDO O GRIP ORGULHO BRASILEIRO FRETE GRÁTIS A Partir de R$: 249 CONCORRA A 6 MESES DE MENSALIDADE GRÁTIS COMPRANDO O GRIP ORGULHO BRASILEIRO FRETE GRÁTIS A Partir de R$: 249 CONCORRA A 6 MESES DE MENSALIDADE GRÁTIS COMPRANDO O GRIP ORGULHO BRASILEIRO FRETE GRÁTIS A Partir de R$: 249 CONCORRA A 6 MESES DE MENSALIDADE GRÁTIS COMPRANDO O GRIP ORGULHO BRASILEIRO FRETE GRÁTIS A Partir de R$: 249 CONCORRA A 6 MESES DE MENSALIDADE GRÁTIS COMPRANDO O GRIP ORGULHO BRASILEIRO
Início . Blog

Blog

Grip para CrossFit: o Guia Definitivo para Proteger as Mãos e Elevar a Performance na Barra
Existe um momento que praticamente todo praticante de crossfit conhece: você está no meio de uma sequência de pull-ups, os sets estão caindo, o ritmo está bom — e então a mão rasga.
Leia mais
Presente de Dia dos Namorados para Quem Treina: o Guia Completo de Vestuário Esportivo
Existe uma categoria de presente que costuma ser subestimada e, ao mesmo tempo, é das mais bem recebidas quando executada com atenção: roupa esportiva de verdade.
Leia mais
Os Acessórios Mais Usados em Competições de CrossFit
Quando você assiste aos CrossFit Games ou a qualquer competição regional, percebe imediatamente que os atletas de elite não entram na arena apenas com determinação. Eles carregam consigo uma seleção estratégica de acessórios que fazem toda a diferenç
Leia mais
Como Escolher o Grip Ideal para o Seu Treino
Quando falamos em melhorar a performance no treino, muitos atletas focam em carga, volume ou técnica. Porém, um detalhe que faz toda a diferença e é frequentemente negligenciado é a escolha do grip adequado. O grip, ou pegada, é fundamental para maxi
Leia mais
O futuro do CrossFit competitivo mudou? Como o esporte está se transformando em 2026
O futuro do CrossFit competitivo mudou? Como o esporte está se transformando em 2026
Nos últimos anos, o CrossFit competitivo passou por uma série de mudanças que parecem pequenas quando vistas isoladamente, mas que, juntas, indicam um futuro bem diferente do que vimos até 2023.
Leia mais
Preparação Física para Semifinais e Grandes Competições: O Guia Completo para Atletas de Alto Desempenho
Preparação Física para Semifinais e Grandes Competições: O Guia Completo para Atletas de Alto Desempenho
As semifinais e grandes competições representam o auge do preparo atlético. Não é simplesmente um treino comum — é o resultado de meses de dedicação, planejamento estratégico e disciplina rigorous. Atletas que conseguem se destacar nessas etapas não
Leia mais
HIIT vs Musculação: qual é melhor para emagrecer ou ganhar massa?
HIIT vs Musculação: qual é melhor para emagrecer ou ganhar massa?
Seja para entrar em forma para o verão, melhorar a saúde ou superar seus próprios limites, você provavelmente já se deparou com este debate clássico nas academias e boxes de CrossFit: HIIT vs musculação. Afinal, qual dos dois entrega os melhores resu
Leia mais
Psicologia Esportiva: O Papel da Mente na Performance
Psicologia Esportiva: O Papel da Mente na Performance
A Psicologia do Esporte é uma área especializada que estuda como pensamentos, emoções e comportamentos influenciam o desempenho esportivo e o bem-estar dos praticantes de atividade física. Mais do que treinar o corpo, alcançar resultados consistentes
Leia mais
Neuropsicologia do Esporte: Como o Cérebro Impacta a Performance
Neuropsicologia do Esporte: Como o Cérebro Impacta a Performance
A neuropsicologia do esporte é uma área que vem ganhando destaque por evidenciar que o desempenho esportivo não depende apenas da capacidade física, mas também do funcionamento cognitivo e emocional do indivíduo.
Leia mais
Como Melhorar a Força de Pegada no CrossFit: O Guia Definitivo para Atletas que Querem Eliminar o Elo Mais Fraco
Como Melhorar a Força de Pegada no CrossFit: O Guia Definitivo para Atletas que Querem Eliminar o Elo Mais Fraco
Você chegou no limite do deadlift mas foi a mão que soltou a barra. Perdeu repetições no kipping pull-up não pelo core, mas pela fadiga do antebraço. Se já viveu alguma dessas situações, este artigo foi feito para você.
Leia mais
Joelheira para Musculação e CrossFit: O Guia Definitivo para Escolher a Ideal
Joelheira para Musculação e CrossFit: O Guia Definitivo para Escolher a Ideal
Se você treina com frequência, já deve ter sentido aquele desconforto no joelho após uma série pesada de agachamento ou uma sequência intensa de wall balls. O joelho é uma das articulações mais exigidas, e mais vulneráveis. A joelheira esportiva é o
Leia mais
Glossário do CrossFit: Todos os Termos Explicados (WOD, AMRAP, RX e Mais)
Glossário do CrossFit: Todos os Termos Explicados (WOD, AMRAP, RX e Mais)
Você acabou de entrar em uma box de CrossFit pela primeira vez — ou está prestes a entrar — e a sensação é de estar em outro país. O coach fala em um idioma próprio: "Hoje o WOD é um AMRAP de 20 minutos com thrusters Rx, box jumps e toes-to-bar. Quem
Leia mais
1 de 2